Nalazite se
  • Zdravlje
  • Nakon vježbanja piti čokoladno mlijeko
Članak
Objavljeno: 26.06.2011. 20:16

Dokazano uspješno 

Nakon vježbanja piti čokoladno mlijeko

Tri povezane studije, koje su istraživale potrebe ljudskog tijela nakon napornog vježbanja, pokazale su da mu u tim trenucima najviše godi nemasno čokoladno mlijeko.

Nakon vježbanja piti čokoladno mlijeko

Razlog tome jest činjenica da takvo mlijeko ima odgovarajući omjer proteina i ugljikohidrata.

Oni koji su vježbali i sudjelovali u istraživanju, a istodobno pili čokoladno mlijeko, bolje su vježbali, imali bolji tonus mišića, te bili u boljoj formi od onih koji su pili druga pića.

Tako su primjerice biciklisti na istoj ruti bili u prosjeku za čak šest minuta brži nego prije, jer su imali više snage nakon što su počeli piti čokoladno mlijeko s manje masnoća.

U usporedbi s ispitanicima koji su pili klasična sportska pića, oni koji su pili čokoladno mlijeko bili su dvostruko uspješniji u vježbanju na treninzima aerobika, a također su uspjeli dobiti više mišića i izgubiti više sala.

Vezani sadržaji
Ključne riječi čokoladno mlijeko vježbanje
Komentari

Učitavam komentare ...

Učitavam













       

*/-->